Profitez des fêtes et de la nouvelle année pour revenir à l’essentiel

J’ai lu récemment une citation qui m’a beaucoup touchée du sociologue Edgar Morin : « À force de sacrifier l’essentiel à l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel. »

Est-ce possible de garder de l’espace dans notre quotidien pour être plus conscient de la vie en nous et autour de nous? Je ne sais pas pour vous, mais moi, ça ne m’intéresse pas de vivre une vie mécanique, à la chaîne, sans être consciente de ce qui m’habite et de ce qui habite l’autre, de me sentir « déconnectée » et perdue dans l’ombre de mes conditionnements. Une vie rapide et toujours dans l’urgence nous éloigne du bonheur.

Ce que je recherche, c’est plutôt prendre le temps de voir la vie telle qu’elle est, d’être touchée, d’entrer en relation avec les autres, de me sentir chez moi dans ma propre vie, avec joie, harmonie et surtout équilibre.

Pendant les fêtes et pour ce début d‘année, je vous invite donc à vous arrêter et à observer ce qui est présent en vous et autour de vous. Amenons un peu plus d’espace et de calme dans notre quotidien !

Peut-on devenir plus conscient de l’essentiel? De la chaleur de nos mains, du contact de nos pieds sur le sol, de notre respiration, de la présence d’une émotion en nous ou chez l’autre? Est-ce possible de trouver ce bonheur toujours présent dans les petites choses du quotidien? Le sourire d’un passant, la gentillesse d’un jeune dans le métro ou la chaleur de l’eau dans la douche?

Je vous invite à observer, à prendre conscience sans jugement ni attente. Si ce qui se présente dans vos vies est plus difficile, moins plaisant, est-ce possible de l’accueillir avec la même présence, la même ouverture? Par exemple : qu’est-ce que l’impatience? Comment elle se vit dans mon corps, dans mon état mental ou chez l’autre? Est-ce qu’elle évolue?

Il y a un grand bonheur à constater que nous expérimentons tous les mêmes choses. C’est toujours notre relation à celles-ci qu’il importe d’apprivoiser. Pour la nouvelle année, je vous invite donc à faire preuve d’un peu plus de bienveillance et de compassion, pour vous-même d’abord et pour l’autre ensuite, puis de prendre le temps de prendre le temps!

Joyeuses fêtes!

La méditation, c'est entrer en relation avec la vie

"What if our religion was each other

If our practice was our life

If prayer, our words

What if the temple was the Earth

If forests were our church

If holy water—the rivers, lakes, and ocean

What if meditation was our relationships

If the teacher was life

If wisdom was self-knowledge

If love was the center of our being." ~ Ganga White

De retour dans ma belle ville, Montréal, depuis quelques mois, je reprends tranquillement le rythme urbain! 

Mes derniers mois de pratique ont été très inspirants; les mois en silence ont permis d'avoir une écoute plus juste sur ce qui émerge dans cet être humain que je suis. Je trouve toujours intéressant de voir comment je résiste ou m'adapte lors de mes retours après mes aventures spirituelles. Cependant, une chose devient de plus en plus clair : la pratique de la méditation m'aide à chaque instant d'être avec ce qui est là. 

Pour plusieurs, la méditation est simplement de s'asseoir sur un coussin en silence. Mais la pratique est beaucoup plus que ça! C'est d'être constamment à l'écoute de soi, d'observer ce qui émerge, d'être attentive... d'être en constante relation avec soi-même et la vie. Cette observation me permet quotidiennement de mieux voir ce qui me dérange ou me rend heureuse. Avec cette connaissance, je peux donc choisir qu'elle est la réponse appropriée pour chaque situation.

Belle Thaïlande

En 2008, la Thaïlande m'avait charmée lors de mon premier séjour dans un monastère bouddhiste. N'écoutant pas les conseils de mon prof de méditation me disant de ne pas faire de folies après ma retraite, je m'étais faite tatouer sur le pied en thaï "Demeurer dans le moment présent." ;-) oups! Hi hi hi!

De retour pour une 3e fois dans ce beau pays, j'adore les conversations que ce tatou amène lorsque les Thais le lisent! Ma massothérapeute, ex-détenue à Chiang Mai dans un super programme de réinsertion sociale, l'a adoré et nous en avons profité pour jaser un peu sur la vie entre deux craquements de dos! Ce sont ces moments qui font la beauté du voyage.

L'aventure a débuté en rejoignant mon copain à Bangkok après mon périple en Birmanie. Nous en avons profité pour revoir mes temples préférés, marcher dans les rues peuplées, chiller sur Khao San road, se gâter avec quelques petits massages thailandais, un petit sawadika par-ci et par-là. Après quelques jours dans la grande ville, le nord m'appelait à nouveau. 

Le nord est particulièrement inspirant, joyeux, aimant et accueillant. Chiang Mai est une magnifique petite ville où il est facile de se déplacer à pied ou à vélo. Il y a des moines partout et bien sûr beaucoup de temples! Comme plusieurs le savent, je vis une grande histoire d'amour avec les petits moines ;-)!!

Malgré que le bouddhisme soit encore très présent en Thaïlande, il est malheureusement de moins en moins populaire surtout auprès des jeunes.  Selon la tradition, tout jeune homme devient moine au moins une fois dans sa vie, souvent pour seulement une courte période. Ça m'attriste de voir ce pays se faire envahir tranquillement par le rêve américain. Espérons que le dharma soit plus fort que tout!

Après une belle semaine dans la fraîcheur du nord, nous avons continué notre route vers le sud où une amie, ma voisine de bungalow à ma retraite en Birmanie (vive les hasards de la vie!), nous invitait chez elle dans un petit paradis : Railei Beach près de Krabi. Mantra de la semaine : relaxer, chiller, relaxer.

Visite par la suite à Koh Lanta, île chillo-tranquilo! Je me suis étonnée à apprécier les joies de la plage mais à vraiment comprendre que peu importe où l'on est, le vrai bonheur n'est qu'en nous. Notre état d'esprit est celui qui crée la beauté de la vie! La plage, c'est bien mais ne crée pas de réel bonheur.

La Thaïlande m'a rappelé l'importance du partage, de la simplicité et la détente, et surtout, l'importance de toujours rester connecté au bonheur toujours présent en nous.

Un moment à la fois, notre aventure se poursuit vers l'Inde!

Je pense à vous et... demeurez dans le moment présent!

Roxanne