Profitez des fêtes et de la nouvelle année pour revenir à l’essentiel

J’ai lu récemment une citation qui m’a beaucoup touchée du sociologue Edgar Morin : « À force de sacrifier l’essentiel à l’urgence, on finit par oublier l’urgence de l’essentiel. »

Est-ce possible de garder de l’espace dans notre quotidien pour être plus conscient de la vie en nous et autour de nous? Je ne sais pas pour vous, mais moi, ça ne m’intéresse pas de vivre une vie mécanique, à la chaîne, sans être consciente de ce qui m’habite et de ce qui habite l’autre, de me sentir « déconnectée » et perdue dans l’ombre de mes conditionnements. Une vie rapide et toujours dans l’urgence nous éloigne du bonheur.

Ce que je recherche, c’est plutôt prendre le temps de voir la vie telle qu’elle est, d’être touchée, d’entrer en relation avec les autres, de me sentir chez moi dans ma propre vie, avec joie, harmonie et surtout équilibre.

Pendant les fêtes et pour ce début d‘année, je vous invite donc à vous arrêter et à observer ce qui est présent en vous et autour de vous. Amenons un peu plus d’espace et de calme dans notre quotidien !

Peut-on devenir plus conscient de l’essentiel? De la chaleur de nos mains, du contact de nos pieds sur le sol, de notre respiration, de la présence d’une émotion en nous ou chez l’autre? Est-ce possible de trouver ce bonheur toujours présent dans les petites choses du quotidien? Le sourire d’un passant, la gentillesse d’un jeune dans le métro ou la chaleur de l’eau dans la douche?

Je vous invite à observer, à prendre conscience sans jugement ni attente. Si ce qui se présente dans vos vies est plus difficile, moins plaisant, est-ce possible de l’accueillir avec la même présence, la même ouverture? Par exemple : qu’est-ce que l’impatience? Comment elle se vit dans mon corps, dans mon état mental ou chez l’autre? Est-ce qu’elle évolue?

Il y a un grand bonheur à constater que nous expérimentons tous les mêmes choses. C’est toujours notre relation à celles-ci qu’il importe d’apprivoiser. Pour la nouvelle année, je vous invite donc à faire preuve d’un peu plus de bienveillance et de compassion, pour vous-même d’abord et pour l’autre ensuite, puis de prendre le temps de prendre le temps!

Joyeuses fêtes!

La méditation, c'est entrer en relation avec la vie

"What if our religion was each other

If our practice was our life

If prayer, our words

What if the temple was the Earth

If forests were our church

If holy water—the rivers, lakes, and ocean

What if meditation was our relationships

If the teacher was life

If wisdom was self-knowledge

If love was the center of our being." ~ Ganga White

De retour dans ma belle ville, Montréal, depuis quelques mois, je reprends tranquillement le rythme urbain! 

Mes derniers mois de pratique ont été très inspirants; les mois en silence ont permis d'avoir une écoute plus juste sur ce qui émerge dans cet être humain que je suis. Je trouve toujours intéressant de voir comment je résiste ou m'adapte lors de mes retours après mes aventures spirituelles. Cependant, une chose devient de plus en plus clair : la pratique de la méditation m'aide à chaque instant d'être avec ce qui est là. 

Pour plusieurs, la méditation est simplement de s'asseoir sur un coussin en silence. Mais la pratique est beaucoup plus que ça! C'est d'être constamment à l'écoute de soi, d'observer ce qui émerge, d'être attentive... d'être en constante relation avec soi-même et la vie. Cette observation me permet quotidiennement de mieux voir ce qui me dérange ou me rend heureuse. Avec cette connaissance, je peux donc choisir qu'elle est la réponse appropriée pour chaque situation.

Suite de ce pèlerinage birman

Après plusieurs années de pratique de la méditation vipasssana provenant du bouddhisme theravada, j'avais bien hâte de découvrir le pays où cette philosophie est toujours très vivante et où mes professeurs ont reçu leurs enseignements : la Birmanie. 

Après 3 semaines dans un monastère dans Saigaing Hills, je me suis laissée bercer par la rivière Irrawaddy. 11 heures de bateau pour se rendre à Bagan et être entourée de spiritualité : plus de 2 000 temples datant du 9e au 14e siècle. Le calme qui y règne est difficile à décrire!

J'ai sillonné les plaines avec deux amis de ma retraite et nous étions tous éblouis par la force de cet endroit.  Imaginez-vous sur une montagne, l'air est frais, au loin des temples avec des bouddhas à perte de vue! Mon genre de paradis!

Ensuite, Yangon, la capitale du pays, et son site sacré, la paya Swedhagon, m'ont confirmé que les Birmans sont de gens humbles, souriants et si fiers de leur héritage spirituel. Je me suis sentie à la maison dès les premiers instants en méditant avec eux. J'ai pu voir de mes propres yeux comment la spiritualité bouddhiste est vraiment au coeur de la vie quotidienne des Birmans!

J'en reviens encore plus motivée à poursuivre cette philosophie de vie et d'explorer cette pratique de la compassion et de la sagesse!

Maintenant, Thaïlande avec mon copain pour 2 semaines et 1 mois en Inde!